Wysoki cholesterol? Oto 6 produktów obniżających cholesterol Według statystyk aż dwie trzecie Polaków nie zna swojego poziomu cholesterolu, a ponad połowa może mieć jego zbyt wysokie stężenie. Wprowadź do swojej diety płatki owsiane, awokado, orzechy, ryby a także czerwone wino. Są produkty, które z wysokim poziomem cholesterolu radzą sobie naprawdę dobrze. Oto 6 przykładów, które prawie każdy ma w zasięgu ręki. Płatki owsiane Są bogate w błonnik. Przyjmowanie co najmniej 5 g błonnika dziennie powoduje, że zły cholesterol jest gorzej wchłaniany przez organizm i jego poziom w naszym krwiobiegu spada. Przy czym 5 g to minimum. Lepiej, kiedy jest ich więcej niż 10. Miseczka płatków ma około 6 g. Warto ją więc uzupełnić o inne bogate w błonnik produkty, tj. banany, gruszki, fasolę czy jabłka, a także otręby owsiane i śliwki. Oliwa z oliwek Jest świetnym źródłem jednonienasyconych kwasów tłuszczowych. Zastąpienie nimi tłuszczów nasyconych doskonale wpływa na poziom dobrego cholesterolu we krwi.
22 maja 2019, 16:04 Autor: Antonina Długosińska / Źródło: Shutterstock, TVN24 Czym jest trąba powietrzna? Jak powstaje trąba powietrzna? Czy to to samo co tornado? Zobaczcie w naszym filmie. 29 maja 2020, 7:13 Autor: MW / Źródło: Adamek Ivan Redyk to tradycyjne wyjście i powrót pasterzy i ich stad z wypasu. 28 maja 2020, 18:23 Autor: MW / Źródło: Ig/anti__reality Instagramowy twórca dzieli się swoimi wytworami wyobraźni. 28 maja 2020, 16:00 Autor: MKM / Źródło: Straż Graniczna/Twitter Zwierzę nie poprosiło o dokumenty, ale bardzo dobrze przyjrzało się mundurowym przez samochodową szybę. 28 maja 2020, 15:04 Autor: mmis / Źródło: Milionerzy TVN Gdzie toczy się akcja "Otella" Szekspira? W Europie, w Azji, w Afryce czy w Ameryce? Takie pytanie usłyszał w "Milionerach" pan Michał Pilch z Krakowa. Za poprawną odpowiedź mógł otrzymać 40 tysięcy złotych. 28 maja 2020, 12:16 Autor: mmis / Źródło: Centrum Nauki Kopernik Razem z Centrum Nauki Kopernik w Warszawie sprawdziliśmy, które maseczki przepuszczają najwięcej powietrza.
Na początku powieści Wańkowicz opisuje narodziny i pierwszy okres życia swoich córek. Starsza, Krysia, była dzieckiem chorowitym. Młodsza, Marta, była silnym i zdrowym dzieckiem, z jej wychowaniem rodzice nie mieli problemów. Znacznie różnił się stosunek matki, Zofii, i ojca do dziewczynek. Mama - łagodna i dobra - zawsze miała dla nich dużo ciepła i serdeczności. Uspokajała dzieci śpiewem, opowiadała im barwne i ciekawe bajki. Ojciec wychowywał je tak, by umiały sobie radzić w dorosłym życiu - wymyślał liczne pułapki, aranżował zabawne, ale trudne dla dzieci sytuacje, zmuszał je do myślenia. Stałym elementem zabaw były? szczypy z zakrętasami? - trochę bolesne dla dziewczynek, ale bardzo skuteczne, Krysia i Marta były nimi? karane?, gdy o czymś zapomniały lub źle wykonały polecenie ojca. W okresie, kiedy dziewczynki uczęszczały do szkoły ojciec chętnie usprawiedliwiał ich nieobecność, jeśli wolny czas był dobrze wykorzystany - na wycieczki, wyprawy turystyczne. Sam w domu organizował jednak konkursy literackie, zabawy, które służyły intelektualnemu rozwojowi bohaterek.
06. 2018 Kiedy sprawdzisz wyniki egzaminu gimnazjalnego 2019, warto również wiedzieć, jak przeliczyć punkty. Objaśniamy krok po kroku, jak powinno to zostać przeprowadzone: 1. Wynik egzaminu gimnazjalnego przedstawiony w procentach mnoży się odpowiednio przez 0, 2, np. : Jeżeli z języka polskiego uzyskałeś/aś 70 procent, musisz pomnożyć to wg następującego wzoru: język polski - 70 proc. x 0, 2 = 14 pkt Każde kolejne przedmioty oblicza się tak samo. Maksymalnie można uzyskać 100 punktów. Zobacz koniecznie: Egzamin gimnazjalny 2018. Wrażenia po teście 2. Za oceny z zajęć edukacyjnych wymienione na świadectwie ukończenia gimnazjum, wyrażone w stopniu: celującym - przyznaje się po 18 pkt. bardzo dobrym - po 17 pkt. dobrym - po 14 pkt. dostatecznym - po 8 pkt. dopuszczającym - po 2 pkt. Pod uwagę bierze się oceny z języka polskiego oraz trzech wybranych przedmiotów, które są brane pod uwagę w rekrutacji do danej szkoły średniej. Dodatkowo za świadectwo ukończenia gimnazjum z wyróżnieniem (świadectwo z paskiem) przyznaje się 7 pkt.
Formy: - indywidualna, - zbiorowa, - z całą grupą, - występ artystyczny. Środki dydaktyczne: płyta CD z nagraniami piosenek, tańców i utworów patriotycznych, wiersze o tematyce patriotycznej, stroje galowe dla wszystkich dzieci, kotyliony w kolorach narodowych dla każdego dziecka, dekoracja sceny przedszkolnej w barwach narodowych, napis "11 LISTOPADA DZIEŃ NIEPODLEGŁOŚCI". Przebieg uroczystości: 1. Powitanie Witam wszystkie zebrane dzieci oraz panie. Chyba tutaj w tej sali odbędzie się jakaś uroczystość skoro jest tak ładnie. Czy dzieci czekają na Mikołaja? A może to będzie Bal karnawałowy? Już wiem! Dzisiaj są urodziny naszego kraju – Polski. Opowiedzą wam o tym wasze koleżanki i koledzy, zapraszamy. 2. Wiersz "Powitanie" Witamy wszystkich gości Dzisiaj święto Polski Dzień Niepodległości. 3. Wspólne odśpiewanie hymnu narodowego – zwrócenie uwagi na właściwą, wyprostowaną postawę. 4. Recytacja wiersza pt. "11 listopada" L. Wiszniewski Dzisiaj wielka jest rocznica Jedenasty listopada! Tym co zmarli za ojczyznę Hołd wdzięczności Polska składa.
Możesz wykorzystać też olejki, np. eukaliptusowy, sosnowy. Dodatkowo możesz smarować okolice pod nosem dziecka maścią majerankową lub syropem z cebuli domowej roboty - obie substancje mają działanie antybakteryjne i przeciwzapalne. Może zainteresuje Cię też: Domowe sposoby na kaszel u dziecka 5 domowych sposobów na jesienne przeziębienie u dziecka
Czytaj też: Pokrzywa – zwykły chwast i niezwykłe właściwości Melisa – na stres, nerwy, niepokój i nie tylko Jak działa kora dębu? przeciwzapalnie; odkażająco; ściągająco; przeciwwysiękowo; przeciwbakteryjnie. Na co może pomóc kora dębu? choroba hemoroidalna – hemoroidy (pomóc mogą szczególnie nasiadówki z kory dębu); biegunka; nieżyt żołądka; zespół jelita drażliwego; stany zapalne gardła; nadpotliwość (nadmierne pocenie się); niektóre choroby skóry (wysypki); odmrożenia, odparzenia (okłady z kory dębu); stany zapalne skóry głowy; nadżerki, owrzodzenia, upławy; łupież. Garbniki z kory dębu działają ściągająco na śluzówkę jelit, zapobiegają utracie elektrolitów i powodują zagęszczenie kału. Ponadto kora dębu ma działanie antyseptyczne i przeciwzapalne. Czytaj też: Skrzyp polny – właściwości i zastosowanie ziołowego mocarza Pokrzywa to cenne źródło żelaza Kora dębu – nasiadówka Nasiadówka z kory dębu najlepiej wykonać poprzez zanurzenie w ciepłej wodzie na około 10 minut (woda może sięgać do poziomu bioder).
Karol Strasburger kilka miesięcy temu poślubił swoją wieloletnią menadżerkę Małgorzatę Weremczuk. Szczegóły ceremonii do samego końca utrzymane były w tajemnicy. Para uchyliła rąbka tajemnicy magazynowi "Na Żywo". Strasburger poślubił o 37 lat młodszą menadżerkę Wiadomo, że ślub odbył w podwarszawskim Konstancinie. Panna młoda wybrała na tę specjalną okazję zwiewną, długą zieloną sukienkę. Kreację zaprojektowała dla niej słynna projektantka Dorota Goldpoint. Pan młody zaprezentował się w ciemnym garniturze, do którego dobrał jedwabną muszkę i dodatki w kolorze sukni żony. Państwo młodzi zadbali o detale. Sala weselna udekorowana była w biało-zielone balony, co korespondowało z kolorem sukni Małgorzaty Weremczuk. Wybór sali nie był przypadkowy. Jej nazwa "Noce i Dnie" nawiązuje do słynnego filmu, w którym przed laty zagrał Strasburger. Karol Strasburger i Małgorzata Weremczuk poprosili gości, by nie dawali im kwiatów. Zamiast tego zażyczyli sobie, by goście przeznaczyli dowolną kwotę na pomoc dla Interwencyjnego Ośrodka Preadopcyjnego w Otwocku.
PKO Nocny Wrocław Półmaraton odwołany. 20 czerwca w imprezie miało wystartować ok. 13 tys. osób. Każdy, kto miał już wykupiony numer startowy może go wykorzystać w przyszłorocznej edycji. Co ważne - na bieg w 2021 roku nie będzie zapisów. Pakiety będą dostępne tylko wówczas, kiedy ktoś zrezygnuje z tegorocznego. Co z pakietami startowymi? W obliczu stałego zagrożenia epidemicznego i niemożności przewidzenia terminu jego zakończenia, organizatorzy 8. PKO Nocnego Wrocław Półmaratonu poinformowali w środę o konieczności odwołania tegorocznego biegu. Słusznie uznali, że w sytuacji, w której znalazł się nie tylko Wrocław, ale też Polska i cała Europa, przeprowadzenie imprezy z udziałem 13 000 zawodników z ponad 30 krajów, zbliżonej liczby kibiców oraz kilku tysięcy wolontariuszy niebezpieczne. - To dla nas naprawdę trudna i bolesna decyzja – mówi Wojciech Gęstwa, dyrektor Wrocław Maratonu – Wielu organizatorów rozważa połączenie półmaratonu z maratonem. My nie uznajemy żadnych półśrodków. Wiemy, patrząc na ogromne zainteresowanie 8.